解锁情绪密码做情绪的主人

焦虑？抑郁？迷茫？随着社会日益激烈的竞争，职场人也面临着各种困难和压力。如何才能够轻松化解负能量，做自己情绪的主人呢？为此，总裁办公室特邀国家三级心理咨询师陈敏仪女士来集团开展“职场压力与情绪管理”为主题的心理培训，帮助员工塑造积极健康的心态。

陈敏仪讲师目前是广州小家公益的专职工作人员，同时也是“殷勤•伟博小家”的专属心理辅导师，已经拥有多年的心理咨询实战经验。在培训开始，她首先通过一段关于生命起源的视频引导员工了解每个人的独特性和唯一性，作出自我的肯定。同时分析了情绪产生的原因，说明影响情绪变化的主观原因和客观原因，用丰富多样的图片向员工展示情绪的分类及情绪的区分，借助典型案例的角色代入带领员工说出内心真实的想法，练习有效倾听和合理的沟通，学习搭建稳定的情绪系统。本次培训也融入了人际交往、家庭、婚姻、教育、亲子等内容，以深入浅出的方式帮助员工认识到情绪对于自己和他人的影响，帮助员工建立正确的沟通方式和方法。现场的交流互动环节，也加深了员工对课程的理解和认知，员工们积极参与，培训气氛十分活跃。

培训结束时，员工们都觉得意犹未尽，纷纷表示这次的课程实用性强，通过培训收获了很多，对情绪管理有了进一步的认识和了解，对于日后在职场、生活甚至是家庭都有很大的帮助。

人文关怀一直是殷勤集团企业文化建设的重要组成部分。公司除了关注员工在职期间的工作表现，更注重员工的身心健康，也始终践行着“以人为本”的人才管理和培养理念，倡导员工认真工作，健康生活。未来，集团人力资源部门也会不断开发更多专业课程，为员工的自我提升和完善创造更加良好的有力条件，持续助力集团的长久发展。

编辑：殷勤集团总裁办公室

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